La psychothérapie permet d’utiliser ses ressources intérieures afin de dépasser les difficultés et d’amener à une meilleure connaissance de soi.
Mes pratiques
L’approche intégrative se définit par l’intégration de différentes méthodes de thérapie & des différents aspects de l’être humain (psychique, corporel, relationnel).
La psychothérapie représente un engagement envers soi-même et nécessite un rythme constant de séances. Cette régularité est essentielle pour instaurer une relation thérapeutique solide et permettre un travail approfondi et continu.
Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure.
La fréquence des séances est déterminée conjointement et peut être adaptée en fonction de vos besoins.
La première séance
Une rencontre, un temps d’échange.
Il s’agit d’exposer vos questionnements, vos difficultés, et vos attentes. Au terme de cette séance, j’identifie la nature des difficultés, je détermine les besoins en accompagnement et j’évalue l’orientation à donner. Et enfin, nous envisageons ensemble la poursuite du travail thérapeutique ainsi que ses modalités.
Thérapie Psycho-Corporelle
Mon accompagnement de psycho-somatothérapeute, par des techniques de médiation corporelle (mouvements, respiration, expression émotionnelle …) associé à une communication, permet de travailler avec le corps en parallèle du travail verbal. Il s’agit de considérer le corps et ses messages ( sensations, émotions, ressentis) comme un langage à part entière.
Le patient est amené à porter attention à son corps, sa posture, ses sensations.
L’expression verbale des ressentis permet une plus grande compréhension de Soi et des messages du corps et de l’esprit (des pensées).
L'Art-thérapie
L’art-thérapie n’est un cours d’art et ne forme pas des artistes, c’est avant tout un moyen d’expression personnelle. L’art-thérapie permet de faire émerger les processus inconscients dans le geste créateur. L’important n’est pas de faire beau mais de faire juste pour soi. Il est très efficace pour les personnes qui ont un usage restreint de la parole, notamment chez les enfants ou les seniors (dessin, peinture, écriture…)
Pour les adultes : le travail à médiation thérapeutique ou art thérapie peut être proposé ponctuellement dans la séance ou plus longuement dans le cadre d’un suivi de plusieurs séances.
Pour les enfants : Les séances sont adaptées en fonction de l’âge de l’enfant, de ses capacités motrices et de concentration. Le média présenté ( peinture, collage, modelage, marionnette….) dépend des demandes de l’enfant et de la problématique de travail. Des ateliers parents-enfants peuvent également être proposés.
Hypnose
L’hypnose est un état naturel entre veille et sommeil que l’on peut vivre dans son quotidien. L’hypnose thérapeutique active les ressources pour atteindre vos objectifs, et trouver des solutions nouvelles à votre problématique. C’est un état de conscience modifiée , qui se caractérise par un degré accru de réceptivité et de réactivité dans lequel vous pourrez trouver des alternatives ou expérimenter des fonctionnements différents. L’hypnose permet de dépasser les résistances inconscientes et les blocages pour aller plus rapidement vers l’objectif souhaité et cela sans conflits internes.
Thérapie de couple et Thérapie familiale
La thérapie de couple est un accompagnement thérapeutique qui aide les couples à reconnaître et à gérer les conflits pour améliorer leur relation. La thérapie de couple crée un espace sécurisant pour permettre l’expression de vos besoins dans le couple afin que chaque partenaire puisse entendre et respecter les besoins de l’autre et du couple. L’enjeu de la thérapie conjugale est de trouver ou de retrouver le bon fonctionnement du couple pour le rendre plus stable et plus équilibré.
La thérapie familiale s’adresse à toutes les familles, quelle que soit leur composition. Elle consiste à :
permettre à tous les membres de la famille de sortir d’une situation de tension, d’incompréhension mutuelle ou de souffrance
développer les échanges entre les membres de la famille, afin que chacun puisse s’exprimer et être entendu
favoriser l’émergence de nouveaux comportements plus adaptés et qui permettront à chacun de trouver plus de confort et de bien-être.